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감기 예방에 좋은 차
[생강차]
생강은 염증을 완화시켜주는 효과가 있고,
소화기를 따뜻하게 하기 때문에
가래나 기침을 줄여줍니다.
몸이 으슬으슬 추워지는
감기 초기 증상을 보일 때
생강차를 마셔주면
좋다고 합니다.
[유자차]
유자는 비타민 C성분 등이 풍부하여
열을 내려주는 효고가 있고,
기침을 멈추는데 도움이 됩니다.
또한, 면역력을 높게하여
감기 예방에 좋다고 합니다.
[오미자차]
오미자는 몸 속의 부족한 진액을
보충하고 폐속의 기운을 보강줍니다.
입이 마르고 갈증날 때 좋으며,
기침과 땀이 날 때 효과적입니다.
[진피자]
큘 껍질을 말린 진피는
소화기를 튼튼하게 하고
가래를 삭이는 효과가 있습니다.
식욕이 떨어지거나,
구토등 소화기관에 문제가 있을 때
진피자를 마시면 좋습니다.
[계피차]
계패는 따뜻한 성질이 있어서
땀을 내고, 근육을 이완시키고
혈맥을 통하게 하는 효능이 있습니다.
평소에 손발이 차고,
추위를 많이 탄다면
계피차를 마시면 좋습니다.
[모과차]
모과는 따뜻한 성질로
간과 소화기에 좋은 작용을 합니다.
근육을 부드럽게 이완시키며
관절 통증이나 감기로 인한
몸살, 근육통, 부종등에 좋습니다.
[도라지차]
도라지에는 사포닌이 있어서
가래를 없애주고
기침을 줄여주는 효과가 있습니다.
또한, 목이 붓거나,
가래가 심할 때
진정시키는 효능이있어
목감기에 도움을 줍니다.
코로나19로 참 힘들 겨울입니다.
마스크 효과인지
주변에 감기걸린 사람이
그렇게 많지 않네요.
추운 겨울
따뜻한 차 한잔으로
몸과 마음을
건강히 하세요.
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