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탈모에 좋은 음식들
멋진사람
2021. 6. 20. 20:59
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탈모에 좋은 음식들
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검은콩
많이 알려져서 알고 있는
검은콩.
검은콩에 들어 있는 에스트로겐은
모발을 건강하게 해주고,
시스테인이 많이 들어 있는데
모발의 주요 성분입니다.
비타민 B1, B2가 많은데
모발의 윤기를 회복시켜줍니다.
견과류
호두와 아몬드등의 견과류에는
비타민 B,E 가
모발에 영양분을 주고,
리놀레산은 검은 모발이
자라게 도움을 줍니다.
미네랄과 오메가3는
탈모예방을 위해서 필수로
먹어야 합니다.
시금치
비타민A,B,C가
노화를 늦추며
혈관을 깨끗히 합니다.
혈관 질환의 원인이라고 보는
호모시스테인의 수치를
낮추어줍니다.
미역
옥소 성분이 많이 들어있는데
모발을 촉진시키고,
비타민 A, E, 바이오틴은
모발 건강에 좋습니다.
그리고, 체내의 발암물질을
배출하는 역활도 합니다.
키위
비타민 B, C, E는
피부 면역력을 높여줍니다.
구리 성분은 모발의 색소를 유지하고
흰머리가 많은 사람에게 좋습니다.
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